Bienestar

Cuatro alimentos esenciales para prevenir la deshidratación en verano

Incorporar frutas y verduras ricas en agua no solo ayuda a mantener la hidratación en periodos de altas temperaturas, sino que también aporta nutrientes esenciales para la salud en general.

Obtener líquidos a través de alimentos también contribuye a la hidratación diaria.

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El pepino contiene una alta cantidad de agua.El pepino contiene una alta cantidad de agua.
La lechuga iceberg es ideal para ensaladas frescas.La lechuga iceberg es ideal para ensaladas frescas.
Los tomates son una opción popular.Los tomates son una opción popular.
El apio es una de las mejores opciones refrescantes.El apio es una de las mejores opciones refrescantes.

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