Calidad de vida

Cinco consejos para mejorar el sueño durante las vacaciones

Pocos momentos son tan esperados como las vacaciones, un merecido respiro para recargar energías y disfrutar de la calma. Sin embargo, para que estas escapadas realmente cumplan su propósito, es esencial no descuidar el sueño durante esos días de asueto.

Introduce posturas de yoga antes de dormir para mejorar la calidad de tu sueño

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