Menos pantallas por la noche y más actividad física durante el día

Diez recomendaciones para un sueño reparador

Mantener una buena rutina del descanso mejora la calidad de vida y refuerza el sistema inmunológico, afirman expertos de la Asociación Argentina de Medicina Respiratoria.

Archivo El Litoral Tener una mala calidad de sueño de manera constante aumenta el riesgo de tener presión arterial alta, enfermedad cardíaca y otras condiciones médicas , advierten desde la AAMR.

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