Bienestar

Los beneficios de la natación: el ejercicio ideal para cuerpo y mente

Un deporte completo y accesible que mejora la salud cardiovascular, fortalece los músculos y reduce el estrés. Es ideal para cualquier edad, reduciendo riesgos en adultos mayores.

La natación se consolido como uno de los ejercicios más completos.

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Estilos como el mariposa pueden alcanzar hasta 774 calorías.Estilos como el mariposa pueden alcanzar hasta 774 calorías.
La natación activa los principales grupos del cuerpo, incluyendo piernas, tronco, brazos y glúteosLa natación activa los principales grupos del cuerpo, incluyendo piernas, tronco, brazos y glúteos

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